Japon diyetinde ne yenir? Japon diyetinin faydaları kısaca şöyledir: Soya, sebze, balık, deniz yosunu, yeşil çay ve sebzeler açısından zengin olan bu diyet, ilave şeker, yağ ve hayvansal protein açısından düşüktür. Bu, kalp sağlığını destekler ve kardiyovasküler hastalıklara karşı korur. Japon su diyeti nedir, nasıl yapılır? Japon su diyeti, Japonların formda kalmalarının en büyük sırrıdır. Sabah uyandığınızda, kahvaltı yapmadan aç karnına yaklaşık 1 litre su için. Su içtikten yaklaşık 45 dakika sonra kahvaltı yapın. Japon su diyeti sırasında, her öğünden en az 30 dakika önce su için ve öğünlerden sonra en az 2 saat su içmeyin. 3 günlük yumurta diyeti…
Yorum Bırak