İlk önce kardiyo mu ağırlık mı? Çoğu insan için kardiyo yapmak için en iyi zaman spor salonunda ağırlık kaldırdığınız ve yolunuzdan çekildiğiniz zamandır. Gerçekten hareket etmek için sınırlı zamanınız varsa, ağırlık antrenmanınızdan sonra kardiyo yapmanızı öneririm, öncesinde değil. Yağ yakmak için kardiyo mu ağırlık mı? – Amacınız yağ yakmak veya kilo vermekse, kardiyo güç antrenmanından daha hızlı kalori yakar. Ancak, sadece kalori yakmak iyi bir fiziğe sahip olmak için yeterli değildir. Yani sadece kardiyo ile ilgili değil. Güç antrenmanı da iyi bir fiziğe sahip olmak için gereklidir. Göbek eritmek için kardiyo mu ağırlık mı? Eğer amaç kilo vermek, yağ yakmak…
Yorum Bırak