Bisiklet sürmek alt karın yağlarını eritir mi? Ne yazık ki bisiklet sürmek göbek yağını eritmez. Eğer günde yarım saatten fazla bisiklet sürerseniz ve kalori alımınızı azaltırsanız, göbek yağınız erimeye başlar çünkü önce karın ve kalça bölgesindeki yağlar yakılır. Bisiklet alt karın çalıştırır mı? Bisiklet antrenmanı bacak, kalça ve karın kaslarına özel vurgu yapar. Ayrıca vücudun diğer bölgelerindeki kasların hareketliliğini de destekler. Bu egzersiz öncelikle üst vücudun iç ve dış karın kaslarını çalıştırır. Bisiklet hangi bölgeleri zayıflatır? Bisiklet sürmek; Ön kol, omuz, sırt ve karın kaslarını da etkili bir şekilde güçlendirir. Bu bölgelerin kasları, doğrudan harekete dahil olmasalar da egzersiz sırasında…
Yorum Bırak