Bulgur pilavı saglıklı mı? Bulgur lif açısından zengin ve kalorisi düşük olduğundan kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Doyurucu bir öğün sağlar ve aşırı yeme riskini azaltır. Düşük yağ ve kolesterol içeriği kalp sağlığını desteklediği anlamına gelir. Sağlıklı bir diyete eklendiğinde, kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir. Bulgur pilavı ne kadar yenmeli? Bulgur pilavı sağlıklı olsa da ölçülü tüketilmesinde fayda vardır. Sağlıklı olsa da tüm besin değerleri dengede olduğu sürece her şey yolundadır. Eğer bulgur pilavını yemeklerinizin yanında garnitür olarak tüketmek istiyorsanız 4-5 yemek kaşığı tercih edebilirsiniz. Bulgur faydalı mı zararlı mı? Bulgurda bulunan B1 vitamini sinir ve sindirim sistemlerinde önemli rol oynar. İçerdiği…
Yorum Bırak