Kreatin yan etkisi var mı? Kreatinin nispeten yaygın olabilen yan etkileri arasında dehidratasyon, mide sorunları, hazımsızlık ve kas krampları ve yoksunluk belirtileri bulunur. Kreatinin zararlı etkileri arasında ishal, baş dönmesi, artan kan basıncı, düzensiz kalp atışı, karaciğer işlev bozukluğu ve böbrek hasarı yer alabilir. Kreatin uzun süre kullanılır mı? Araştırmalar kas kaybetmeden üç ay boyunca kreatin almayı bırakabileceğinizi gösterse de, bu aralığı dört haftayla sınırlamanızı öneririz. Tekrar almaya başladığınızda, muhtemelen gücünüzde ve kas kütlenizde ani bir artış yaşayacaksınız. İlerlemenizin yavaşladığını fark edene kadar kullanmaya devam edin.” Böbrekte kreatin yüksek olursa ne olur? İdrarda yüksek kreatinin seviyesi idrar yolunda tıkanıklık olduğunu…
Yorum Bırak